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Com vários treinos ao vivo todos os dias, que também são carregados em nossa biblioteca online, você sempre encontrará uma sessão adequada para você. Ciara London e sua incrível equipe de treinadores oferecem sessões que variam de 20 minutos a uma hora, cobrindo HIIT, esculpir e tonificar, parte superior e inferior do corpo, boxe e condicionamento, salto, técnica, sessões de forma e muito mais.

As aulas são criadas para atender a novos desafios que ocorrem regularmente e são sempre novos e emocionantes. Eles incluem coisas como esculpir de corpo inteiro, salto contra abdominais, foco inferior do corpo, corrida contra sprint, ioga de fluxo de energia ao nascer do sol, supercircuitos, meditação com alma, boxe e condicionamento e queima de HIIT de B2B

Você também encontrará receitas saudáveis, deliciosas e acessíveis e conselhos sobre nutrição. Como nossa saúde mental é tão importante quanto nossa saúde física, você também encontrará meditações suaves, alongamento flexível, Pilates de força e aulas de ioga calmantes em nossa programação semanal.

Após o sucesso dos exercícios em casa, essas aulas são projetadas para atender a todos os locais e todas as habilidades! Seja em casa, no parque ou na academia, com ou sem pesos e faixas de resistência. Se você não tiver equipamento, use qualquer substituto sensato da casa!

No Community Hub, você poderá se conectar com outros Squaddies, Ciara e outros treinadores, e encontrar conselhos de especialistas sobre tudo que você precisa para se manter saudável. Fazer parte da Seleção é mais do que apenas preparação física. É uma comunidade de apoio e acolhimento, onde encorajamos uns aos outros a fazer o nosso melhor, passar por aqueles dias difíceis e alcançar nossos objetivos, sejam eles físicos ou mentais. Não há um tamanho único aqui, você pode adaptar seu plano de treino às suas necessidades com conselhos e suporte de todos os treinadores e outros membros do Squad.

Por apenas £ 17,99 / mês, você recebe:
• Mais de 45 treinos por semana com treinadores experientes
• Aulas de meditação, ioga, barra, dança e pilates
• Planos de refeições e aconselhamento nutricional
• Aconselhamento especializado em bem-estar
• Fazer parte de uma comunidade positiva e motivadora
• Apoio e orientação de profissionais para atingir seus objetivos de bem-estar

Baixe o aplicativo hoje e faça parte da incrível comunidade Body by Ciara!